2015/4/30

免疫力UPにつながるストレス解消法その⑤

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「アニマルセラピー」日本では、まだ欧米のようにおこなわれてはいませんが、動物によって癒されるとよく見たり聞いたりしますね。


多くの動物の体温は、人間より高く触れるだけでも癒されるものです。

【動物とふれあいましょう】

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身近な動物について言えば、犬と散歩に行くことで、体力がつき、規則的な生活をすることにより身体の健康を保つことができます。また、猫が喜 んだときなどに喉をならすゴロゴロという振動には、ストレスを軽減し、免疫力を上げてくれる効果があると言われています。


このゴロゴロ音は20〜50ヘルツの低周波音で、ポジティブな思考や幸福感を私たちの脳に伝えてくれる効果があるそう。


ペットを飼うのが難しい方は、動物園やペットショップに行って、動物と触れ合ってみるのもいいかもしれませんね。

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