ITはなびらたけふりかけ インドカレーのチキンソテー

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◆材料(1人分)

●鶏もも肉・・・・・・・・・・・・・・100g
●塩、胡椒・・・・・・・・・・・・・・少々
●ココナッツオイル又はお好みの油・・・大さじ1
●インドカレーふりかけ・・・・・・・・大さじ1

◆作り方

鶏もも肉に塩と胡椒をかくるふり、ココナッツオイルを熱したフライパンで両面をよくソテーする。
火を止めてから、カレーふりかけを表面にふりかける。

このレシピに使われた商品

ITはなびらたけ玄米がゆ